在社交平台上搜索“隐形战队”会发现很多网友夸赞演员身材的帖子,发出“香港演员的健身痕迹都表现在镜头里”的感叹。为了扮演好简曜洋简sir的角色,马国明经常独自一人去健身房锻炼,不间断地进行多项运动,真正做到了“脱衣有肉,穿衣显瘦!”唐诗咏也曾在ig中表示为了做好动作场面,当初每日早上5点便起床训练,在坚持不懈的努力下,身材纤瘦的自己也终于变成了“肌肉美人”。陈山聪在剧里面是反恐特勤队的教官,在开拍前便一直为保持好身材而健身,后为了在一场露上身的健身戏里有更好的视觉呈现效果,他连续两个星期不吃米饭,只吃鸡蛋,后又在正式开拍前3天灌下19支1.25公升的水后进行“脱水”,最终呈现满意的上镜效果。林子善在当年的《怒火街头》里饰演的还是个斯文内敛又瘦瘦小小的助理律师,如今在《隐形战队》却锻造出一身可以“爆衫”的好肌肉,戏路也得以大大拓展,让网友印象深刻。范伟在剧中的表现令人折服,他对失意小人物王响的刻画既有感染力也有层次感。剧中看见溺亡儿子尸体的一幕,王响从不愿接受现实大声断喝,然后逐渐情绪崩溃,最终号啕大哭接受现实,范伟细腻的表演直击人心。编剧潘依然表示,近几年把老人当主角的影视剧很少,于是主创团队用老年人身上独有的执着与专注,构建起《漫长的季节》中角色各异的人物特性,并采用国内剧集很少运用的物理特效化妆方式,塑造了几位演员的老年模样。